1: 名無しさん
2: 名無しさん
また今度ね…
3: 名無しさん
ころす気か
4: 名無しさん
運動だけで2000キロカロリー消費ってマジかよ基礎代謝以上だぞ
5: 名無しさん
なにこいつトレーナー志望かなんかなの
6: 名無しさん
普通の成人だとバタフライ水泳3時間もしくは速めのランニング30km相当だって
7: 名無しさん
>>6
>ころす気か
>ころす気か
10: 名無しさん
わ…わーい
俺運動大好き！
俺運動大好き！
12: 名無しさん
(ペースを維持した結果置いていってしまいはぐれるドゥラ)
8: 名無しさん
もうちょっと段階ってものをですね
1000: 名無しのトレーナー 2018/01/01(月) 00:00:00.00 ID:umamusume
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コメント一覧(58)
太くねぇって！
簡単とは一体···
これはドゥラメンテから遠回しに「お前ラードロン」と言われているようなモノでは…？
「や〜い、お前の体型ラードロン！」
↑泣きますね
踏み台昇降するのが良いぞ
部屋で出来るし、動画見てれば気も紛れるし
2階でやってて下から怒られた
っ『防音タイルカーペット』
追加で消音用のヨガマットと踏み台昇降用のちゃんとした台も買うのだ
太ってるトレーナーが悪いよね？
ドゥラと一緒に運動したら激しそう❤︎
何を言ってるの…？
食べたら食べた分だけ運動すればいいでしょ？
大体東京駅から府中駅まで走る感じか…
もうすぐ健康診断で血糖値が高めなワイ君にアドバイスをお願いします
誰かのアドバイスに頼るな。
自分で納得のいく理由を見つけないと動かないぞ。
一般通過ノリさん「食わなきゃ良いんだよ」
ケガが怖くてといったらドゥラちゃんはどう反応するだろう
プールに連れていかれる
デブでヒゲはえてたらダメなのかよ！
これでやんわりと断ろうとすると
🙁😟😞
ってなるんでしょ逃げ場無いよ…
結構、餅は小さくてもヤバいからな
砂糖増々のパンやら、菓子類、砂糖過多の清涼飲料もアウトだ
運動しても怪我するなよ
ヒザ「ほな…また…」
い、いまはマンジャロというものが…
糖尿病患者に必要な物なんですが…
これ間が飛んでるだけで目標500→サボる→1000→サボる→
を繰り返した結果とかなんじゃ…
もう少しこう何というか 手心というか…
その5分の1を週の半分くらいで勘弁してくれないですかね
お、俺は爪先より前に膝が出ないようにしたスクワットを毎日風呂入りながらやって来たから太ってないし…？
口実にして一緒におさんぽしたいだけだゾ
2000kcal消費するお散歩はお散歩じゃねえ
そういやGS美神で毎日フルマラソンレベルのお散歩してるのがおったな
毎月最低でも18000kcal消費してるワイには無縁のお話しだな…
太るのとは無縁な体質でよかった…
石をいっぱい購入すると痩せるらしい余
ロードバイクで90kmくらい走れば2000kcal超えるから簡単
それはそうなんだが・・・
ワイの普段のペースでは3～4時間かかるので無補給はつらい
2時間超えたあたりから補給食を食わないと力がでなくなる
さらに言うなら90km走ったあとに何も食わないってのも無理！
ドゥラトレメタボ説が出てきてしまう
トレーナーさんがみんな太ってる前提で話してるの草
ガリガリのトレーナーさんがこれ言われたら逆に泣いちゃうだろ
府中駅から新宿駅までで20キロくらいらしい
過酷すぎんか？
平泳ぎか立ち泳ぎならともかくバタフライ3時間は多分そのまま溺れ死ぬか心臓発作辺りで死ぬんじゃねえかなあ……勿論泳ぐ距離にもよるだろうけど。
痩せない方は血液検査でホルモンバランスとLDLコレステロール値を検査すると痩せ易い体質かそうで無いかが分かるよ！
基準値から離れている方は食事の見直しと間食禁止又は食物繊維の低カロリーに切り替えてみると半年後に運動しなくてもある程度改善されるので運動はそれからでも遅く無い。
痩せにくい方はまず血液検査と食事改善してからの適度な運動を！
>バタフライ水泳3時間もしくは速めのランニング30km相当
トライアスロンにでも出るのかな？
あっちのヒトミミは身体スペック高そうなんだがそれでも辛いでしょ…
…ということはつまりバタフライ水泳3時間泳いで速めのランニング30kmをやれば倍早く痩せられるということですね
HIITとバーピーでぐぐってそれを実行すると良いぞ
場所も時間もとらないし短時間で高いレベルの有酸素運動できる
開始してまだ２週間だけどお腹周りだいぶへっこんだぞ
食べた餅は喉に詰まってるからセーフ
成仏してクレメンス
まぁ、ウマ娘がトレーナーをやってくれるのなら多少ハードなトレーニングでも頑張るが
もちづきさんの摂取カロリーの1/3くらいか
肝臓「あ、あの……やっぱりいいです…………」
お前はもっと自己主張しろ
冬は寒いから必要以上に食べてしまいがち、なので夜は軽く済ませてツルちゃんも飲んでそうな生姜湯飲んで早めに就寝するのがオススメだよ～
トレーナーちゃん横になりますね…
ベッドの上で運動すればいいだろ！
筋肉だし！
これ脂肪じゃなくて筋肉だし！
筋肉は裏切らないが、関節は裏切るから用心せい。
腹筋ローラーは毎日やれ
負荷も本数も少なくていいから、やる習慣だけあればいいから
これは太りすぎて負けたグラスを連想させる巧妙なスレ
正月太りは飯を作ってくれる人がいっしょに過ごしてる証拠だ
俺みたく一人さみしい正月を送ると逆に痩せるんだぜ
腹が減るまで何も食わないから１日１食生活